女性健康必知小常识透过专家建议提前预防健康生活从现在开始完美体育

　　完美体育相比于男性，女性的身体素质要稍微差一些，但是女性所承担的压力却丝毫不比男性少，既要出色地完成工作也要照顾家庭和孩子，因此女性的健康很容易出现问题，因此女性朋友要牢牢记住妇科医生的建议。

　　多喝热水对女性有许多好处，特别是要经常痛经和冬天时容易手脚冰凉的女性。经常喝些热水，能够使身体血液循环变得更加流畅，也能够使紧张的肌肉得到舒缓，久而久之痛经的现象和手脚冰凉的现象都会有所改善。

　　高跟鞋确实可以让身材和气质有所提高，但如果长时间穿高跟鞋完美体育，则会使脚踝和膝关节受到损伤，严重时甚至会引发腰间盘突出和骨盆前倾，因此要减少穿高跟鞋的频率，即使有穿高跟鞋的必要也要选择5厘米以下的。

　　内裤是否合适对女性的健康起着至关重要的作用。如果内裤太松则起不到保护私处的作用。如果内裤太紧不透气，则很容易使私处变成细菌滋生的场所，引发各种妇科炎症。同时内裤的材质选择也需要重视，纯棉材质的内裤是最为合适的，建议女性选择纯棉材质，而且松紧恰当的内裤。

　　女性的口与肛门是紧挨着的，因此无论是小便还是大便之后，都要掌握正确的擦拭顺序。如果从后向前擦，很容易将肛门的细菌带到口内，诱发一系列妇科炎症，因此正确的擦拭顺序是从前向后，也就是先擦拭口，再擦拭肛门。

　　经常清洗外阴确实能够减科炎症的发生几率，但如果天天用妇科洗液清洗外阴，则有可能会破坏内的菌群，使女性更容易患上妇科疾病，因此每天用温水清洗外阴即可，有妇科炎症的女性朋友则要听从医生的建议，选择合适的清洗方法。

　　怀孕之后也可能会出现一些牙齿问题，但是却不能够随意使用消炎药，因为会对胎儿的生长发育造成影响。所以在备孕时要先去看牙齿，把口腔内存在的问题解决之后再安心避孕，可以避免因怀孕牙痛而使女性朋友承受不必要的痛苦完美体育。

　　如果女性朋友特别害怕疼痛，在分娩的过程中则可以选择无痛分娩的方式，现如今无痛分娩的技术已经非常成熟了，即使打镇痛药物也不会影响胎儿的健康，因此即将分娩的女性，可以根据自身的身体状况决定是否选择无痛分娩。

　　对于经血从子宫中来，子宫保护得好不好，直接影响月经的正常与否一般都不太了解。饮食日常生活的无规律,外邪入侵,体内寒气增加,阴阳失去平衡，导致子宫收缩功能下降,经血及毒素就无法正常代谢排出，甚至部分滞留体内，下面下不去，上面下不来，不通则痛，就会出现赶前错后，量多量少、痛经、宫寒以及月经不调等月经紊乱等异常情况。平时少吃生冷油腻之物，晚上尽量不要熬夜。

　　对于这个问题其真实根源知道了，不可在不闻不问，通过把把月经给理顺了，它们才会躲得远远的，而很多人对于月经不规律却又是无可奈何，方法用尽，结果都不理想，在农村，有些人采用土方法，就是在初秋的时节，到当地田间地头挖点大雁草，涤去杂质后，加点水煮沸 ，顺便加些红糖，红糖用以前常用的老红糖比较好一点，颜色深褐色的那种，原产地连云港灌南，多年生草本植物，叶子是对生为管状花，花期8-11月。还有就是平时清淡饮食为宜，每顿七分饱，减少暴饮暴食的现象。

　　大多数女性分娩之后骨盆都会变宽，因此你有些女性会购买一些骨盆修复产品，实际上这种做法是完全没有必要的，在生产之后3~8个月之内，盆骨就会慢慢的恢复到原来的状态，即使不采取任何手段，身材也可以恢复如初。